辛い、苦しい、悲しいがこみ上げてくる

こんにちは！

みなさんに質問です。

最近、嫌な気持ちになったのは

いつ、どんな時ですか？

私が初めて

コーチング的質問に、答えたときのお話です。

その頃、私の精神状態は・・・・

う～ん

なんというか、うまく表現できないけど

「いっぱいいっぱい」でした。

（借金を抱えて３店舗あった店を１店舗にした直後）

例えば、誰かに優しい言葉なんか

かけられようものなら

涙が溢れて止まらない、そんな感じです。

初コーチングセッション

コーチ　「最近、嫌な気持ちになったのは

　　　　　いつ、どんな時ですか？」

私　（しばらく考えて）

[自宅にいる私に、夜9時ごろ主人から電話があって

忙しいから今から来て手伝っってと言われた時です。]

　すごく嫌だったけど行きました。

　お店に到着すると洗い物の山・・・

　洗いながら頭の中で思いがこみ上げてきて、

　自分でも、なんだかわからない感情がガーーーっと

　押し寄せてきた。泣きながら食器に当たって

　ガンガン音を出しながら片付けて、

　さっさと終わらせた後

　涙を流しながら無言で帰りました。

コーチ　「その時、具体的にどう感じましたか？」

私　（自分が心で思ってる言葉に気づいた）

「なんで、こんな時間に呼び出されて

　仕事しなあかんの！

　もともと、忙しい店やのに・・・

　だいたいもう一人入れてたら、なんの問題もないし、

　少し忙しくなってもスムーズに仕事ができるやん。

　お客さんにも、気分良く食事して帰ってもらえるのに

　と、思っていました。

コーチ「本当はどう思っているんですか？」

私　　（え？本当は？何々どういうこと？）

あー！

本当は・・・・

自分が家にいて夫が仕事してると思うと

サボってるような気がしていた。

私が原因で作った借金のために

文句も言わずに働き続けている夫に

申し訳ないという気持ちがあって

できることなら、何でもしたいと思っているのに・・・

なぜ、感情的になってしまうのかなぁ

う～ん（もう少し考えてみた）

そしたら・・・

苦しんでいる？

喉のあたりが熱くなって

なんか、話したいけど話せない

ぐーっと我慢しているような感じ。

苦しんでいるけど理由がわからない。

苦しみの原因はなに？

夫に対して、執着心と求める心がある。

「どうしてもしがみついてしまう」

「こだわってしまう」

「怒りや、後悔や、欲望」といった思いがいっぱい

私にとっては、店で働くことが

辛い、苦しい、悲しい過去を思い出して

「あのときああしていれば」と後悔したり

つい考え過ぎて

「やっぱり自分はダメな人間や」と落ち込む

私は夫の言葉につい反応し「闘おう」としてしまいます。

夫からの呼び出しが、

過去を思い出すきっかけとなって、怒りがこみ上げ、感情的になるのではないかと思った。

その時の質問は２つ

たった２つの質問で

私は、私に問いかけて考え

これまでは気づかなかった

自分の気持ちを発見しました。

そして、ずっと同じことの

繰り返しだった日々が変化し、

ほんの少しずつではありますが、

本当の自分の気持ちに気づいて、

伝えられるようになりました。

 この先どんな未来が待っているのかとても楽しみです。

今日の気づき

「自分の感情が動いた時

　心で言語化することで正しく理解する。」です。

最後まで読んでくださり

ありがとうございました。

もし、何か気づきや感想などありましたら

気軽にコメント書いてください。

お待ちしております。

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